Como fazer leite de soja com espremedor
Nos últimos anos, com a popularidade da alimentação saudável, o leite de soja caseiro tornou-se a escolha de muitas famílias. Como utensílio de cozinha multifuncional, o espremedor também pode ser usado para fazer leite de soja. Este artigo apresentará em detalhes como usar um espremedor de sumos para fazer leite de soja e anexará os tópicos e conteúdos mais populares da Internet nos últimos 10 dias para referência dos leitores.
1. Tópicos e conteúdos importantes em toda a rede nos últimos 10 dias
| Classificação | tópicos quentes | índice de calor |
|---|---|---|
| 1 | Novas tendências em alimentação saudável | 95 |
| 2 | Benefícios do leite de soja caseiro | 88 |
| 3 | Uso multifuncional de espremedor | 85 |
| 4 | Análise nutricional do feijão | 80 |
| 5 | Guia de compra de eletrodomésticos | 78 |
2. Passos para fazer leite de soja com espremedor
1.Preparar materiais
Fazer leite de soja requer os seguintes ingredientes: soja (100 gramas), água (quantidade adequada), açúcar ou mel (opcional).
2.soja embebida
Depois de lavar a soja, deixe-a de molho em água por 8 a 10 horas até que ela esteja completamente inchada. A imersão amolece a soja, tornando-a mais fácil de esmagar no espremedor.
3.Despolpação de espremedor
Coloque a soja embebida em um espremedor e adicione uma quantidade adequada de água (a proporção recomendada de soja para água é de 1:3). Ligue o espremedor e bata em alta velocidade por 2-3 minutos até que a soja esteja completamente transformada em polpa.
4.Filtrar resíduos de feijão
Filtre o leite de soja batido em uma gaze fina ou filtro de leite de soja para retirar os resíduos de feijão e obter um leite de soja fino.
5.ferva o leite de soja
Despeje o leite de soja filtrado na panela e leve para ferver em fogo médio-baixo, mexendo sempre para evitar que queime. Depois de ferver, continue cozinhando por 5 minutos para garantir que o leite de soja esteja completamente cozido.
6.Tempere e beba
De acordo com o gosto pessoal, adicione a quantidade adequada de açúcar ou mel a gosto e beba.
3. Precauções
| Coisas a serem observadas | Descrição |
|---|---|
| Tempo de imersão da soja | Pelo menos 8 horas para garantir que a soja esteja totalmente amolecida |
| Poder do espremedor | Recomenda-se usar um espremedor de maior potência para melhores resultados. |
| tempo de fervura | Deve ser fervido por mais de 5 minutos para evitar envenenamento por leite de soja cru |
| Tratamento de borra de feijão | A borra de feijão pode ser usada para fazer bolos de borra de feijão ou fertilizante para evitar desperdício |
4. Benefícios do leite de soja caseiro
1.Nutritivo
O leite de soja é rico em proteínas vegetais, fibras alimentares e múltiplas vitaminas, o que o torna uma escolha de bebida saudável.
2.Sem aditivos
O leite de soja caseiro não adiciona conservantes e sabores, o que o torna mais seguro e saudável.
3.Acessível
O leite de soja caseiro é barato e mais econômico do que o leite de soja disponível no mercado.
5. Conclusão
Usar um espremedor para fazer leite de soja é uma forma simples, econômica e saudável. Com a introdução deste artigo, acredito que todos dominaram as etapas e os cuidados para fazer leite de soja. Porque não experimentar fazer leite de soja em casa e desfrutar de uma vida saudável!
Verifique os detalhes
Verifique os detalhes
pt
